瘦肚子瘦大腿最快方法

一般瘦腿和肚子的方法主要体现在运动、饮食、和药物及日常护理等方面。改变饮食习惯，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，其次多做按摩来缓解肌肉紧张，少吃寒凉食物，让身体保持温暖。