13岁可以减肥吗

13岁也是可以减肥的，但是目前您正在青春发育阶段，身体快速发育的时期减肥可以通过运动以及控制饮食的方式来进行，一定要避免过度节食，否则容易影响身体的生长发育，注意饮食营养均衡，多吃含钙量高的食物以及蛋白质的食物，少吃油炸类的食物，多进行运动对于减肥和发育有帮助。