晚睡对减肥有什么影响

你现在正是生长发育期间，生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，以免对身体影响健康，平时适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，比如慢跑，打篮球，健身操，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料。