吃什么鱼在减肥期间不会发胖呢

鲫鱼，鲤鱼所含的脂肪重量少，不容易胖，减肥期间最好不要吃一些高脂肪含量卡路里食物、适合减肥吃的鱼类还包括金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼等。鱼肉含有大量不饱和脂肪酸，比如欧米伽3脂肪酸，可降低炎症反应，稳定易损斑块，改善动脉粥样硬化进程，降低患心血管疾病的风险，不会影响减肥。