西芹能减肥吗_西芹能减肥吗怎么吃

芹菜热量低，能促进排便，有利于减肥。除了芹菜、西红柿、黄瓜、菠菜、韭菜、木耳、蘑菇、燕麦片等更适合人们减肥。适合人们及时减肥，也可适当，不要吃得过多，饮食应规律，七、八饱即可。饭后不要马上坐下。最好站半个小时。而在吃饭时慢慢咀嚼也有助于减肥，通常食欲会出现20分钟，从第一口食物开始，慢慢吃会减少食物摄入量。