怎么瘦大腿和胯_怎么瘦大腿和胯最有效的方法

瘦大腿和跨可以做一些仰卧起坐的运动，大腿和跨肥胖多数是因为先天性的肥胖或者是甲状腺功能减退而导致的，所以最好是根据自身的情况来选择减肥的方法，平时还可以多做一些瑜伽的锻炼运动，瑜伽可以有效的瘦大腿，还能使胯部减小。