针灸是可以祛斑的,多久可以有效果,也是看个人体质的,灸是以针刺手法刺激人体穴位,激发经络功能,从而调理脏腑气血功能,以达到祛斑防斑的目的,临证中辨证选穴,多选用太阴脾经、少阴肾经、厥阴肝经的穴位。同时可以梅花针点刺局部色斑,起到活血化瘀的功效,对色斑也有效。