减肥如何挑选燕麦片

燕麦片的含量大致相同，最好的选择是质量好。正规厂家生产的燕麦片含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，促进体内代谢废物的排出，帮助习惯性便秘患者，降低体内低密度脂蛋白含量。适量促进胆固醇排泄，保持每日摄入量低于消耗量，配合运动，然后吃燕麦，可以起到减肥的作用。