抖动减肥法靠谱吗

抖动减肥法不太靠谱，在一定程度上来说，它是可以起到减肥的效果的。但是如果坚持长期抖动的话，人体的内脏和骨骼都会受不了的，可能会适得其反，甚至换来身体不健康的后果。如果想要减肥，一定要选取正确科学的减肥方法，坚持适当运动，在饮食上也要稍加节制。