粟丘疹一般表现为是红色的小疙瘩,而脂肪粒是一种白色的而且很硬的疙瘩。出现脂肪粒有可能与长期熬夜有一定的关系,也可能与饮食有关,平时尽量不要吃一些太过油腻的食物,不要熬夜,保证充足的睡眠,多喝一些温开水,促进身体的新陈代谢。