吃七分饱能减肥吗

吃气温饱是可以减肥的，但是一定要长期的坚持，这个就是控制节食的减肥方法，也就是控制自己的饮食首先饮食上不宜辛辣刺激油腻性的食物多吃为主，吃一些清淡易消化的食物，然后吃饭的时候不论是早餐中餐还是午餐都吃个七分饱就行，不要吃得太饱，控制饮食的量不要太多。