食盐和小苏打能美白牙齿,不过最好不要采用这种方法来美白牙齿,因为食盐和小苏打会对牙齿造成一定的损害,有可能会伤害到牙釉质。平时可以买一些具有美白功效的牙膏来进行刷牙,同时要把烟戒掉,注意饮食清淡,不要吃一些过甜的食物。