喝枸杞减肥吗_喝枸杞减肥吗排出垃圾

吃枸杞有减肥效果。其中枸杞含有亚油酸这一健康的脂肪，如果每天食用，不仅可以起到明目、润肺的效果，还能起到降脂和减肥的目的。枸杞中含有甜菜碱等药用成分，可以参加脂肪代谢，有效的控制脂肪在肝细胞内的积累，使得肝中磷脂、总胆甾醇的含量减少，并能促进肝细胞新生，更好的改善脂质代谢。因此用枸杞减肥还是有比较好的效果。一般一个月可以瘦12-21斤左右。