效果很好,蹦蹦床同样是一种减肥运动,在蹦起的过程中,身体会消耗能量,并且也会消耗卡路里,从而到达减重的作用,可以坚持每天两次,每次一小时,这样会达到更好的减肥效果。并且在减肥的同时,也训练了身体素质,能够增强体质,所以好处很多。