减肥会导致睡眠不好吗

减肥有可能会影响睡眠，减肥最有效的办法就是少吃多运动，建议你早晨和中午的饭正常的吃，晚餐一定要少吃。不要吃高热量的食物和零食，多吃一些，蔬菜，比方说芹菜，冬瓜，黄瓜等，适当的运动。养成良好的睡眠规律，不要抽烟喝酒熬夜。