健身真的能瘦吗_健身真的能瘦吗?

可以控制一下饮食，少食多餐，增加运动量，体重就能减。健身房减肥是有效的，通过体育运动消耗脂肪，加快新陈代谢。不去健身房，也自己通过快走或者慢跑，增加运动量也可以减体重的。去健身房减肥有效果吗运动补液要少量多次。