瘦**_什么动作瘦**

瘦**的方法有：1、禁止翘二郎腿，这个习惯会让你的腿越来越粗。2、游泳，游泳需要全身四肢都参与运动，能够很好地锻炼身体各个部位，让身体的肌肉线条更加流畅。3、自然站立，双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。向后踢腿抬腿可以收紧**松弛的赘肉，同时还能提臀。