戒糖能减肥吗_戒糖可以减脂肪吗

如果能够戒掉糖，然后少吃一些淀粉类的食物，人体所需要的能量就会变得越来越少，自然而然的也就会有利于瘦下来，但是也要记得，如果一点都不吃糖的话，是容易感觉身体疲劳，而且会有眩晕之类的，甚至出现一些低血糖的问题，所以必须要适度的摄摄入一点糖分。