怎样有效瘦小腿肚

瘦小腿肚可以选择快走和慢跑的活动来运动减肥，同时也可以选择骑单车的活动，对瘦小腿肚都有很好的减肥效果，也可以经常做一些局部按摩，促进脂肪的消耗，一定要避免长时间的久坐，以免造成脂肪堆积，可以适当的站起来活动或者是跳跃，也有瘦小腿的效果。