女孩怎么瘦腿_11岁女孩怎么瘦腿

女孩子如果出现腿比较粗的情况，主要还是生活作息不规律，长时间缺少运动或者是长时间久坐导致脂肪堆积在大腿的部位，引起肥胖。首先要从饮食方面去调理一下，少吃一些高热量、高脂肪的食物。不要长时间久坐，适当的运动，每天可以做一些腿部拉伸动作，促进腿部的血液循环，可以帮助减肥。每天靠墙站立半小时也是可以起到一个拉伸腿部的动作。