暴走多长时间会有减肥效果呢？

连续运动15分钟以上才会开始分解体内的脂肪。因为暴走运动量没有慢跑的运动量大，推荐每次暴走持续1小时以上，持续一个月大概可以减掉3-5斤的体重，注意需要在晚饭一小时后再运动，出门的时候记得带适量的饮水，避免运动过程中缺水，以免造成身体不适。