怎样才能瘦肩膀_怎样瘦手臂和肩膀最有效

瘦肩膀最好的方法就是通过锻炼，就是手臂连同肩膀一起进行锻炼，双手手指交叉向前伸或者是与肩部保持平衡，拇指可以朝下，双臂保持这个动作三秒钟，然后反转回到原处。是需要一段时间锻炼的，在饮食上也不要吃太过油腻刺激性的食物，也不要大鱼大肉。