减肥的注意事项_减肥的注意事项包括

减肥的注意事项如果是运动减肥，一定要注意运动后的饮食要加强营养，可以适当的吃一些水果和蔬菜，还有瘦肉蛋奶类的，及时补充营养，以免造成身体营养不良，同时还要注意运动完以后不要及时洗澡，因为运动过后的毛孔已经张开，如果洗澡有可能会造成着凉感冒。