减肥的人可以吃瓜子吗

减肥的人不能吃瓜子。瓜子所含热量较高，每100克葵花子产热610千卡，含脂肪52.8克，所以减肥的人不能吃瓜子。瓜子含有大量热量，因此减肥的人不能吃瓜子。当减肥者选择食物时，要注意吃低热量的食物，就可以即吃饱了肚子又保持不发胖。