乳腺增生可以按摩胸部,但是一定要选择用正确的方式去按摩,如果自己不会的话,可以到美容院去按摩,乳腺增生只是一种女性激素的周期反应,这种情况是一个正常的生理过程,一定要保持乐观的情绪,不要给自己太大的压力,日常的生活作息也很重要,要保持良好的生活习惯,尽量早睡不要熬夜。