什么东西瘦腿最有效

瘦腿最有效的可以通过按摩对于腿部的减肥有很好的效果，这还可以减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时还可以通过迈大步或者是垫脚尖，而对于瘦腿都有很好的效果，一定要多吃一些含膳食纤维多的食物，因为膳食纤维多的食物可以增强人的饱腹感，能达到减肥的效果。