哪些食物能**_哪些食物能**最有效

可以吃一些木瓜**，尤其是青木瓜，富含的木瓜酶可以有效**，也可以吃一些猪蹄，猪蹄的外皮上富含胶质，可以补充乳房内部的物质，每天晚上睡觉前可以吃一些蜂蜜，喝些蜂蜜水，可以有效刺激雌性激素，从而得到**的效果，多吃一些核桃或者是松仁这类坚果类的东西，因为坚果富含维生素e。