跳绳瘦小腿吗_跳绳瘦小腿吗?会长肌肉吗

跳绳瘦小腿，跳绳的时候可以有效的燃烧腿部的脂肪，平时还可以通过迈大步或者是做倒立的动作，也可以通过练瑜伽，都有利于瘦掉小腿上的肉。但是运动的时候一定要坚持，最好每天半个小时到一个小时的时间，一次两次是没有什么减肥效果的，减肥一定要耐心。