牙齿上的牙垢怎么去除

根据您的描述，每天要正确刷牙，注意口腔卫生。但是刷牙并不能有效去除牙垢，可以去正规医院做洗牙手术或冷光美白的。清除牙垢后，最主要的还是预防了，而预防最简单的办法还是刷牙的。饭后漱口，早晚刷牙，坚持正确的刷牙方法，戒烟酒，少**细的食品，保持口腔内清洁卫生，定期去医院做口腔检查的。