适当的做爱时可以帮助减肥的,因为在进行性生活的时候也是在运动的过程,这个过程也是消耗能量的,燃烧脂肪,从而达到减肥的目的,但是不能因为减肥而进行过多的房事,否则会导致肾脏功能减退。过度做爱也是会损害身体的健康的。