正常情况下,只有通过规律的饮食和适当的运动,这样减肥才是最安全并且有一定有效果的,你用中药来进行泡澡,它也只是起到一个辅助的治疗作用,如果说饮食和运动都没有控制好的话,那么想要减肥也肯定是不可能的,所以建议你可以适当的进行一下运动,饮食要规律,多吃新鲜的水果和蔬菜,多注意休息,养成良好的习惯,这样才能够有效的起到减肥的效果。