倒蹬车可以瘦腿吗

倒蹬车是可以进行瘦腿的，每天倒蹬车20分钟，能够起到很好的瘦腿的作用，倒蹬车的时候一定要注意安全，最好是选择人少的地方。在饮食上也要有所改变，可以吃一些清淡容易消化的食物，千万不要大鱼大肉，也不要吃高蛋白质营养的食物，适当的做一些锻炼。