菁盈胶囊减肥可能安全,也有一定的减肥效果,但是任何的**物都有一定的副作用。所以最好不要通过**物来减肥,减肥一定要用正确的方法,平时一定要控制自己的食量,每餐不要吃的过饱,七成饱就可以,还要适当的做一些体育锻炼,比如俯卧撑来运动减肥。