**减肥一次瘦几斤

**一次减肥大约1到3斤左右，但是具体的瘦几斤还是要根据自己的自身情况来决定的。最好不要采用**减肥法，因为这种减肥方法对身体的伤害是非常大的，且还容易出现反弹，要想减肥还是要选择控制饮食和适量的做体育锻炼，来达到减肥的效果，而且对身体没有伤害。