泡什么可以减肥_山楂干泡什么可以减肥

为了减肥，你应该每天锻炼半个多小时，同时，你应该控制你的饮食，不要吃油腻的油炸食物，多吃碱性食物。然后你可以在饭后一小时喝普洱茶，这有助于减肥。建议注意以下几点：1 .改变你的饮食习惯。饭后不要立即坐下或躺下。最好保持站立。2.做适当的运动。摇呼啦圈或做仰卧起坐，可以逐渐消除腹部脂肪，使腹部肌肉越来越强壮，不易积聚脂肪。