懒人怎么减肥快不反弹

懒人减肥快不反弹的最好的方法就是多吃一些绿色的蔬菜，少吃油腻的食物，同时吃饭的时候最好是吃七分饱为宜，不可以吃的太饱，也不要暴饮暴食，每天一定要补充适量的水果。多注意休息，少熬夜，同时适当的做一些运动，只要坚持一般来说能够起到很好的减肥的作用。