荷叶山楂怎么喝才减肥

最重要的是用80度以上的热水冲泡，因为80度以上的热水能有效溶解桑叶荷叶茶中的物质，从而使其充分发挥最佳效果。桑叶荷叶茶可以反复冲泡，但每个人都应该记住次数不应该太多，最大次数应该是三四次，水量应该适当，不要太多，150毫升是最合适的，否则桑叶荷叶茶中的有效物质可能会被稀释，从而削弱桑叶荷叶茶的功效。饭前最好喝一个小时，这会降低食欲。当然，也可以选择饭后一小时饮用，这可以促进肠胃消化。