你好根据你说的情况,洗牙是可以不抛光的。一般洗牙后抛光是牙齿表面不光滑,颜色发黄等,如果没有这些情况就可以不抛光。平时一定要养成多刷牙的好习惯,经常刷牙,可能别人刷早晚,对于牙口不好的来说吃完东西3分钟后就刷牙是最好的,习惯养成以后不洗牙也是可以的。