这个可能跟你作息不规律,休息不充分有关,没有吃药打针的办法可以缓解的。有可能是由于长期接触电子产品引起的视力疲劳,建议你最好可以去医院眼科一下,同时可以局部使用滴眼液来缓解。可以使用托百士滴眼液或氧氟沙星滴眼液治疗。平时应注意调节用眼及其眼部护理.平时注意休息,不要吃辛辣食物。