如何矫正骨盆前倾

骨盆前倾怎么改善，首先是要避免劳累；可以选择一些锻炼方法，一是平板支撑，尽量做到筋疲力尽才停下，坚持下来会有效果，另一个方法就是人靠墙站，背靠墙，往后挪，使腿、臀、腰、胸、头、颈基本能够挨着墙面，使前部的肌肉得到锻炼，后部的肌肉得到放松，每次可以坚持5-10分钟，前倾角慢慢会纠正过来，还有其它的方法，包括前脚垫高，用后脚跟单独站立，使重心后移，也会得到改善。