如何快速变高_如何快速变高冷 像变了个人一样

你好，当然可以，十六岁还处于身体发育阶段，在此期间，你要多吃一些含有维生素的食物和水果，当然也要吃含钙的食物，这样有利于骨骼发育，另外多做运动也是重要的，例如：打篮球，羽毛球等等，只要是关于跳跃的运动，都有利于自己长高！