怎样备孕_怎样备孕双胞胎成功率高

你好，**3个月没有怀孕是正常的，如果平时月经规律，一般在月经来潮14-16天排卵这几天内，可以隔日**一次，或者b超监测排卵**。要孩子之前的备孕工作是非常关键的，包括在饮食上和日常生活习惯都应该改变。建议在怀孕前三个月和怀孕的三个月内补充叶酸，叶酸可以有效预防胎儿发育畸形发生。备孕期间注意休息，饮食清淡为主，放松心情，多吃蛋白丰富食物，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充维生素和叶酸。