吃糖会长痘吗_如何养成无痘肌肤

你好，根据你的描述，甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。糖类在人体内代谢时需要b族维生素。糖类食物摄入多了，b族维生素大量消耗，从而成为痘痘加重的因素之一。吃甜食和长痘痘确实有关系，但并不是主要原因，也不是说吃了甜食就会长痘痘，吃甜食的话容易促进皮脂分泌，皮脂分泌多了就会造成细菌感染。