大腿怎样减肥_大腿怎样减肥效果最好

您好，大腿的减肥方式有两点：一是有氧运动，二是饮食。有氧运动，建议您通过快走或者慢跑的方式，每天连续坚持45分钟到一个半小时之间。这种运动方式可以使大腿的脂肪通过主动运动而达到消耗的程度，使大腿的瘦下来。饮食方面，建议您最好日常摄取新鲜的水果和蔬菜，减少对于脂肪类的消耗，包括植物油、动物油以及坚果类的食品。只有通过饮食运动双结合的方式，坚持一个月以上才能使大腿的瘦下来，从而达到减肥和塑形的目的。