大腿部分非常的容易堆积脂肪,所以想要说出大腿首先就是不能长时间的坐着,经常性的站起来运动运动,每天早晚可以跑跑步,燃烧腿部的脂肪,之后对腿部进行按摩,长期坚持会达到瘦腿的效果。然后注意自己的饮食习惯,少吃油腻高脂肪的东西。