您的状况可以考虑是牙周炎和牙龈炎导致的,建议服用抗生素,平时注意不吃上火和辛辣刺激的食物多吃清淡的食物饭后漱口,适当的补充维生素c。可以去正规的口腔诊所进行检查有没有口腔疾病,牙刷购买时尽量选择软毛的刷头牙刷,刷牙时不应太用力。