您刚准备上高中,很大程度上是中考压力过大导致的复习时间过长,而且您在学习的时候坐姿不是很正确,建议您学习的时候上半身保持直立状态,不要让上半身的倾斜角度过大,养成良好的站姿和坐姿。另外不要长时间的坐,建议每隔50分钟站起来活动。