驼背有什么办法矫正

1、坐在扶手椅上，双手托住臀部后面的椅面两侧，昂起头，向后伸展肩膀，每次托住10 - 15分钟，每天3 - 4次。2、面朝墙壁，背离墙壁约30厘米，双脚与肩同宽，双臂向上伸展，抬头，双手触摸墙壁以恢复原状。每天重复10次，2 - 3次。