成年后这种情况已不能通过正骨恢复,只能通过功能锻炼和体操缓解,但是不能完全恢复,建议改变坐姿观察情况,或者佩戴支具纠正!建议平时要注意个人生活习惯、睡眠习惯,改善姿势不良,平时加强体育锻炼,可行扩胸运动,加强背部肌肉的锻炼。