**按摩手法步骤

首先，仰卧或坐着，然后弯曲中指或食指，从乳房周围的底部敲打乳房，包围并敲打直到**，但不要敲打**。建议先轻后重，再轻后重，注意不要太重。重复5次。首先把你的手放在腋下，然后沿着乳房周围做圆周按摩，然后分别从乳房下面向左和向右举起你的手，直到你到达锁骨的位置，最后把你的手放在**上，以螺旋方式按摩。